Blog personal de Jacob Fernández

Quizás muchos de vosotros ya sabéis el problema que os voy a comentar a continuación. A través del blog de F-Secure me llega una noticia un tanto curiosa. Seguramente recordáis la problemática de las extensiones en muchas de las versiones del sistema operativo de Microsoft. Si alguien ponía una extensión del tipo .TXT.EXE aparentemente en el explorador se podía ver el iconito como si fuera realmente un archivo de texto, cuando no es así. Si alguien no tenía activado ver las extensiones completamente (la mayor parte de los usuarios de este sistema operativo) podría ‘caer en la tentación’ de abrir el fichero y fiarse de él además porque se supone que sería un fichero de texto.

Pues vien, la historia se repite. Haz click aquí para ver las imágenes en la web de F-Secure.

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Hemos visto toda clase de deportes extremos: escalada, puenting, descenso, snowboarding y un sin fin más. Al mismo tiempo hemos visto toda clase de locuras hechas deporte por mucha gente como si no recuerdo mal el lanzamiento del móvil o algo así. Si pensábais que lo habíais visto todo, ¿qué opináis de esto?

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Desde hace algún tiempo vengo usando OS X para trabajar, por movilidad ya que tengo un portátil y por la facilidad de uso, potencia y estabilidad de este estupendo sistema.

En esta página podréis encontrar aplicaciones libres para vuestro Mac. Yo tengo instaladas varias y os puedo decir que estoy encantado.

Acabo de leer en Chanell Web un interesante ranking de los mejores productos del Open Source de este año que está a punto de terminar. Son los siguientes:

1.- OpenOffice.Org 3.0.

2.- IBM Lotus Symphony.

3.- Firefox 3.0.

4.- Laconica.

5.- Fedora 9.

6.- Ubuntu 8.10

7.- OpenSuSE 11

8.- Novell JeOS.

9.- Ubuntu 8.04

10.- Android.

Unos tanto… y otros tan poco. ¿Serías capaz de superarlos?

Todo el mundo ha movido alguna vez el refresco para que el próximo que lo abra sencillamente quede regado por completo. ¿Es posible hacer algo mejor? Pues sí y aquí lo tenéis.

Desde mediados del año pasado aproximadamente tengo molestias en ambas rodillas. Visitando a un familiar entendido en el tema, me comentó en su consulta que tenía tendinitis rotuliana. Debido a este problema he tenido que modificar mi rutina diaria ya que es algo doloroso a la hora de ponerte en cuclillas, caminar cuesta abajo por una pendiente o hacer fuerza con el cuadriceps. Poco a poco he ido mejorando, aunque hay ocasiones en las que molesta más y menos dependiendo del ajetreo diario y si descansé adecuadamente.

Para las personas que tengan este problema, les recomiendo que no lo dejen y se lo miren ya que en la mayoría de los casos con un poco de hielo, pomada y masajes se puede curar perfectamente.

Este problema puede llegar a hacerse crónico, y de ocurrir esto se necesitará cirugía, la cual no tiene problema.

Como punto final antes de poneros unos vídeos que encontré, os vuelvo a repetir que lo mejor que debéis hacer es acudir al médico o al traumatólogo para una revisión adecuada.

Buscando acerca del SPAM que hace esta empresa con sus mensajitos a cualquier hora, me encuentro con esta historia realmente divertida. ¿Vosotros no estáis cansados de que os manden publicidad cuando no os interesa en absoluto y además hasta que no descolgáis el teléfono no paran de llamaros a diario? Pues bueno, aquí tenéis un buen consejo.

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Es sencillamente brillante. Imagínate que estás en casa, tocan al timbre y vas a abrir la puerta. Cuando lo haces te encuentras con dos personas con la vestimenta al más puro estilo Mc donalds y la típica carpetita debajo del brazo. Nada más verlos piensas: “Oh no, ya me voy a tener que tragar algún discursito antes de echarlos a patadas tan rápido como me sae posible”. Pero no, no son de ninguna de esas organizaciones (por no decir otra cosa) y te quedas perplejo al ver qué es lo que están predicando y sobre todo dónde…

Suele pasarme muy a menudo que cuando llega el calor y más por aquí en el sur que no puedo dormir correctamente hasta altas horas de la madrugada. El problema está en tener que levantarse para hacer tu trabajo todos los días muy temprano sin tener las horas de sueño que se debe dormir.Buscando por internet acerca del tema para ver cómo mejorar las horas de sueño aunque sean pocas, me encuentro con lo siguiente que espero le interese a más gente:

Recomendaciones para dormir bien

• Acudir al médico.
• Mantener un horario regular. Es importante acostarse y levantarse a la misma hora cada día.
• Establecer una rutina antes de acostarse. Se trata de hacer las mismas cosas cada noche para que el cuerpo empiece a notar que es hora de ir a dormir. Algunas personas ven las noticias, otras leen o se dan un baño caliente.
• Evitar dormir durante el día, ya que puede dificultar el dormir por la noche. Y, en caso de que quedarse dormido durante el día, que la siesta sea de corta duración. Para muchas personas echarse una siesta corta durante el día les ayuda en el rendimiento del resto del día. Lo ideal es que la siesta sea corta, entre 15 y 30 minutos y evitar dormir cuando la tarde haya avanzado mucho porque eso puede dificultar el poder dormir por la noche.
• Realizar ejercicio regular todos los días, pero evitando realizar éste por la tarde/noche ya que puede provocar activación del cuerpo.
• Evitar comidas copiosas o picantes por la noche. Intentar cenar al menos tres horas antes de irse a la cama y no consumir muchas calorías.
• Minimizar el consumo de líquido antes de comer. Limitar lo que bebes dentro de una hora u hora y media antes de irse a la cama con el objetivo de que el sueño no se vea interrumpido por la necesidad de ir al baño.
• Evitar por la tarde el consumo de bebidas excitantes como el café y el té o alimentos excitantes como el chocolate. Evitar también el alcohol.
• Evitar fumar. La nicotina es estimulante. Si no puede dejar de fumar, evitar hacerlo en las tres horas anteriores a irse a la cama.
• Conseguir que el lugar donde duerme sea seguro y cómodo. De manera que se asegure de que todas las puertas estén cerradas con llave, que el dormitorio esté bien ventilado y sin ruidos ni luces y que la cama y la almohada sean cómodas.
• Utilizar ropa para dormir que sea cómoda y confortable.
• Usar el dormitorio sólo para dormir. Si no consigue dormir es mejor levantarse y cuando empiece a notar que se queda dormido volver a la cama.
• Evitar las preocupaciones que pueden dificultar el sueño.
• Evitar ponerse nervioso o preocuparse cuando no puede dormir.
• Practicar la relajación y aprender a manejar el estrés y la ansiedad.
• Eliminar los mitos y creencias erróneas respecto al sueño.
• Tomar medicación para dormir si ésta es necesaria y es pautada por el médico.

Tenéis más información en este enlace, que es donde encontré esta información. Dulces sueños.